Ratkaisukeskeinen lyhytpsykoterapia/ePsykoterapia 45min
90,00 €
Kuopiossa ratkaisukeskeistä lyhytpsykoterapiaa.
Haittaavatko arkeasi masennus, ahdistus, unettomuus, pelot tai yksinäisyys?
Asiat kotona, koulussa, töissä tai ihmissuhteissa tuntuvat kuormittavilta?
Tulevaisuus mietityttää tai tuntuu epävarmalta?
Työkalupakkiini kuuluvat: vuorovaikutus, aktiivinen työote, asiakkaan voimavarat, mielikuvaharjoitukset, tietoisuustaitoharjoitukset, kotitehtävät, terapiakortit, sekä uusien näkökulmien tarkasteleminen.
Vastaanotolle voit hakeutua ilman lähetettä tuki- ja kriisikeskusteluun. Valitettavasti käynneistä ei saa Kela korvausta. Käyntimäärän ja -tiheyden sovimme yksilöllisesti. Käynti on 45 minuuttia.
Ensimmäisen vastaanotto ajan varaaminen tapahtuu yhteydenottolomakkeella tai sähköpostilla marjo.hirvonen@mielenpaja.fi
Tyytyväinen asiakas (varmistettu kirjoittaja) –
Lyhytterapian aikana masennukseni helpottui huomattavasti ja sain paljon keinoja hyvinvointini ylläpitämiseksi. Myös e-psykoterapia toimi hyvin näin koronarajoitusten aikaan ja yllätyin positiivisesti tällaisestakin vaihtoehdosta. Suosittelen!
Riina –
Tajusin, että tarvitsen apua, ahdistukseni oli noussut uusiin lukemiin ja unettomien öiden ja stressin täytteisien päivien jälkeen sain läheisiltä tukea ja hain apua. Laitoin Marjolle täältä sivuston kautta viestiä ja ihanaa kun aika järjestyi nopeasti ja ennen kaikkea viestiini vastattiin nopeasti. Ensin jännitti millaista on etäterapia tai ennen kaikkea ensikertalaiselle koko terapia homma. Esimmäisen kerran jälkeen tuntui, että olin tullut oikeaan paikkaan. Minua kuunneltiin ja sai apua, pienin askelin päästiin kohti parempaa oloa, sain uusia oivalluksia ja ennen kaikkea sain ohjenuoria miten selvitytyä tilanteista, jotka ennen vei yöunet ja stressasi päiviä. Mulle tää etäterapia juttu on ollut ihan ykkösjuttu, varsinkin kun asun itse ulkomailla ja silti pystyin samaan apua äidinkielelläni suomella ja saan olla kotona rauhallisessa paikassa. Ratkaisukeskeinen lyhytpsykoterapia on siis sopinut mulle tosi hyvin!
H –
Aloin etsimään keskustelutukea kun tuntui että lapsuuden traumat ja lapsuudessa opitut käytös- ja ajattelumallit eivät jättäneet rauhaan. Siinä kun myös parisuhde kotona kriisiytyi ja tuntui ettei minun voimistani jää mitään jäljelle lapsia varten, ajattelin että tarvitsen vahvasti ulkopuolista tukea. Työterveyden apu tuntui riittämättömältä joten etsin Mielenpajan palvelut ja olin yhteydessä Marjoon.
Puoli vuotta myöhemmin totesimme että akuutti tarve on autettu ja tilanne helpottanut kaikilta osin. Sain uusia keinoja avata parisuhteen lukkoja, omia tunnelukkoja ja löysin uusia ajattelumalleja. Marjo on kohdannut hyvin empaattisesti ja hänen läsnäolonsa on ollut hyvin aitoa ja rehellistä vaikka tapaamiset on hoidettu videoyhteyksin. Marjo on osannut haastaa ajattelua sopivasti juuri oikeanlaisilla kysymyksillä.
Tämä malli sopi minulle ja ajattelen että tämä jakso kantaa minua pitkälle. Mistään ei tule hetkessä valmista mutta jo se tunne että tulen selviämään riittää.
Tanja –
Puolen vuoden aikana sain helpotusta omaan masennukseen ja käytännönläheisiä keinoja mielen ylläpitoon. Marjo on helposti lähestyttävä, empaattinen ja luotettava. Koin, että terapiasuhde oli helppo muodostaa, vaikka aluksi olin etäterapiasta skeptinen. Etäterapia toimi kuitenkin ihan samalla tavoin kuin olisi fyysisesti vastaanotolla. Terapian ohella sain apuja Taskuterapeutti-sovelluksesta, mistä sain toimivaa apua vireystilojen säätelyyn.